Не дайте простуде на губах командовать вашим настроением

Начните действовать. Часто простуда на губах заставляет Вас оставаться дома. Но стоит все же выйти на улицу: такие занятия, как ходьба, езда на велосипеде и плавание могут увеличить количество эндорфинов, улучшая Ваше настроение и самооценку.

Побалуйте себя. Найдите время, чтобы поухаживать за собой: помойте голову и уложите волосы, сделайте маникюр или побалуйте себя массажем.

Одевайтесь по случаю. Если кажется, что на Вас смотрит весь мир, переключите его внимание на что-нибудь другое. Наденьте широкополую шляпу, наденьте то любимое платье, которое вы давно не носили, или просто потратьте немного больше времени, планируя наряд на сегодня.

Гордитесь собой. Не позволяйте простуде на губах дать Вам забыть, кто Вы есть: кратко опишите пять своих наиболее сильных сторон и пять черт, которыми Вы восхищаетесь в себе. Это простое действие способно помочь Вам увидеть вещи в истинном свете.

Попробуйте способ "взаимных комплиментов". Хотя это может показаться неловким и неестественным, психологи рекомендуют позвонить другу или родителям и в течение 10 минут по очереди говорить друг о друге положительные вещи. Простуда на губах может изолировать Вас от остального мира, так что спешите наверстать потерянное время, чтобы пообщаться с теми, кого Вы любите.